난공불락 ! 아랫배 정복하기(하복부)

 

레그레이즈로테이션. 오블리끄레그레이즈.시저스킥

이세가지동작을 쉬지않고 20회씩 3~4세트하시면
아랫배가 불타오르는 느낌이 드실겁니다 !
하지만 ! 식스팩을 원하신다면 유산소와 음식조절 잊지마세요