무쇠다리만들기(레그프레스)

 

이운동은 여러분도 잘아시는 레그프레스 다른부위에 힘들이지않고 온니 대퇴사두에

집중할수있는 운동입니다 발에위치에따라 햄스트링도 자극되지만 대퇴사두를

집중적으로 발달 시킬수있는 운동입니다