부위별 트레이닝/하체 바벨 런지 (대퇴근, 둔근) 无念自 2009. 12. 2. 03:00 공유하기 게시글 관리 [쿤탈리니] 아카식레코드 저작자표시 비영리 변경금지 (새창열림) '부위별 트레이닝/하체' Related Articles 스탠딩 카프 레이즈 (서서 까치발 올리기/종아리) 씨시 스쿼트 (까치발들고 다리굽히기/대퇴근) 덤벨 런지 (대퇴근, 둔근) 3대 핵심운동 데드리프트를 배워보자.(대퇴근, 둔근, 광배근, 상완이두, 전완근)
