백일간의약속(19일째)금요일

자 여려분 19일째입니다

전요즘 저녁약속에 계속 무너지고(?)있습니다

체중이 99.2키로로 어제보다 300그램증가

나름대로? 가려먹어도 많이먹게되네요 (맛있으니까)

그래도 기분좋게 (근육이늘어다고)생각하시고

오늘하루도 승리하세요

오늘의운동:웨이트(다리).복부 유산소(스탭) 총:90분

오늘의식단:계란찜 . 잡곡밥 .우유 하루야채