백일간의약속(22일째)월요일

자 적응기 4주차 22일째 입니다

월요일입니다 주말에 망가(?)지신분들 빨리잊어버리시고

다시 고삐를 바짝 당기시구요 오늘도 승리하소서

오늘의체중:97.7키로(백일간약속시작후 가장적은체중)

오늘의식단:단호박1키로 가슴살1키로 우유200미리

오늘의운동:웨이트50분(등.복부)유산소30분(스탭)