백일간의약속(25일째)목요일

자 적응기25일째입니다

전 어제보다 체중이 1키로상승 어제 준비한음식보다(찰밥.시금치.검은콩)

더먹어서 늘었나 봅니다 신경 안씁니다 ㅋㅋ

오늘의식단:찰밥.4공기 계란찜.(흰자30개.브로컬리.버섯.양파)우유.하루야채

오늘의운동:웨이트.팔.복부 유산소,30분(싸이클)