부위별 트레이닝/하체 스탠딩 덤벨 카프레이즈 (서서 까치발 올리기/종아리) 无念自 2009. 12. 2. 03:12 공유하기 게시글 관리 [쿤탈리니] 아카식레코드 저작자표시 비영리 변경금지 (새창열림) '부위별 트레이닝/하체' Related Articles 스미스-머신 카프 레이즈 (머신에 서서 까치발 올리기/종아리) 시티드 카프 레이즈 (앉아서 까치발올리기/종아리) 스탠딩 카프 레이즈 (서서 까치발 올리기/종아리) 씨시 스쿼트 (까치발들고 다리굽히기/대퇴근)