아놀드 홍/100일간의약속
백일간의약속적응기운동프로그램(팔.삼두)
无念自
2010. 1. 29. 00:00
팔의 뒷부분인삼두 말그대로 장두.외측두.내측두로 이루어져있구요
팔굼치 부상의 위험이 크므로 자세에 신경 써주세요