아놀드 홍/100일간의약속
백일간의약속(18일째)목요일
无念自
2010. 2. 2. 01:28
자 적응기 18일째입니다
전 어제저녁 회원님과 저녁식사로
체중이 98.4에서 98.9키로 500그램 증가했습니다
일식집에서 회와 생선찜 계장.매운탕 등등 염분섭취로
몸에 수분이 증가한것같아요 하지만 기분은 GOOD
오늘하루도 승리하소서
오늘의식단:쇠고기야채볶음 600그램 가슴살 600그램 단호박500그램
오늘의운동: 웨이트(이두.삼두) 50분 복부 10분 유산소 (스탭)30분