아놀드 홍/100일간의약속
백일간의약속(22일째)월요일
无念自
2010. 2. 2. 01:37
자 적응기 4주차 22일째 입니다
월요일입니다 주말에 망가(?)지신분들 빨리잊어버리시고
다시 고삐를 바짝 당기시구요 오늘도 승리하소서
오늘의체중:97.7키로(백일간약속시작후 가장적은체중)
오늘의식단:단호박1키로 가슴살1키로 우유200미리
오늘의운동:웨이트50분(등.복부)유산소30분(스탭)