아놀드 홍/100일간의약속
백일간의약속(25일째)목요일
无念自
2010. 2. 2. 01:43
자 적응기25일째입니다
전 어제보다 체중이 1키로상승 어제 준비한음식보다(찰밥.시금치.검은콩)
더먹어서 늘었나 봅니다 신경 안씁니다 ㅋㅋ
오늘의식단:찰밥.4공기 계란찜.(흰자30개.브로컬리.버섯.양파)우유.하루야채
오늘의운동:웨이트.팔.복부 유산소,30분(싸이클)